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黑科技EMS適合各年齡層
分享我70歲的學員。
老年肌力不足，除了營養素、蛋白質補充不夠以外，也常發生在現代生活久坐不常運動的人群。
關於「肌少症」，buck幫你們做了一篇文章：
肌少症就是肌肉變少、力量和協調功能減退的問題。它可能因年紀增長、營養不良或疾病而發生。肌少症會導致體力衰弱、功能下降，甚至增加併發症。要預防，關鍵在於保持適當的營養攝取和進行適度運動。
關於肌少症的人數，隨著人口老化，高齡者肌肉量減少的比例逐漸增加。自我檢測方式包括測量小腿圍和填寫評估問卷。醫師則會進行肌肉功能測試和肌肉量檢查，以診斷肌少症。
肌少症可能導致跌倒、呼吸困難等問題，但適當營養和運動可以幫助改善。目前尚無特效藥物治療肌少症，建議採取營養均衡且有效的運動方式來增強肌肉。
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